În ceea ce privește sănătatea generală, nu este nimic rău în a avea celulită. La ora actuală, peste 85% dintre femei, începând de la vârsta de 21 de ani, au celulită. 

Cu toate acestea, probabil tu, ca și multe alte persoane doresc să-i reducă aspectul. Există o serie de remedii și exerciții care promit să facă exact asta, dar cheia este să găsești cele mai bune metode, care chiar să aibă efect.

Există trei grade de celulită 

Celulita se formează atunci când țesutul gras din profunzimea pielii se împinge în sus împotriva țesutului conjunctiv. Aceasta apare cel mai frecvent pe coapse, deoarece zona are in mod natural mai mult țesut gras.

În funcție de gradul ei de dezvoltare dr. Michele Green, dermatolog cosmetic ne spune că putem distinge 3 tipuri de celulită:

1. Gradul 1, ușor. Apar gropițe superficiale cu aspect de „coajă de portocală” și câteva depresiuni superficiale ale pielii. Ele sunt vizibile doar când te așezi.
2. Gradul 2, moderat. Ondularea pielii devine mai profundă cu un aspect asemănător „brânzei de vaci”. Depresiunile pielii sunt moderate, dar mai multe și vizibile. 
3. Gradul 3, sever. Pielea capăt cu aspect asemănător „unei saltele” cu depresiuni profunde. 

Factorii care cresc șansele de celulită includ: 

• Alimentația nesănătoasă, cu alimente puternic procesate și pline de coloranți, aditivi, conservanți, pe care trupul tău îi primește ca toxine,
• Hidratarea necorespunzătoare care nu permite detoxifierea trupului,
• Modificările hormonale, în special unele dezechilibre ale hormonului feminin estrogen,
• Creșterea țesutului adipos cauzată de creșterea în greutate, 
• Circulație deficitară și un drenaj limfatic insuficient, (o problemă comună la picioare),
• Pierderea de colagen și subțierea epidermei (stratului exterior al pielii).

Metode inteligente de reducere a celulitei

Există doar câteva modalități de a preveni celulita. Mai întâi schimbarea stilului de viață și apoi:

1. Mișcarea. Este una dintre cele mai bune tratamente. Deși exercițiile fizice nu sunt o modalitate sigură de a scăpa de celulita de pe coapse, mușchii mai puternici și pielea mai strânsă pot reduce aspectul acesteia. Încearcă un plan în trei părți: o dietă sănătoasă, exerciții fizice dinamice și mișcări care să-ți tonifice mușchii.
2. Elimină câteva kilograme. Slabă sau plinuță, oricine, cu orice greutate, poate avea celulită. Nu se limitează doar la cei obezi. Dar greutatea suplimentară o face adesea mai vizibilă. 

Dacă vrei să slăbești sau să-ți tonifiezi mușchii, s-ar putea să descoperi că e mai bine să slăbești încet. Dieta yo-yo poate face celulita să arate mai rău, iar în cazul în care pierzi brusc kilograme, te vei trezi cu zone în care pielea ta este slăbită. 

• Fă-ți singură masaj. Câteva minute în fiecare zi pot da rezultate vizibile, dacă masajul este ferm. Îți îmbunătățește fluxul sanguin și elimină excesul de lichid, ceea ce poate face ca gropițele să fie mai puțin vizibile după o perioadă. 

Masajul poate reduce celulita și prin îmbunătățirea drenajului limfatic. De asemenea, poate ajuta la întinderea țesutului pielii. Totuși, un singur masaj nu va ajuta când vine vorba de celulită. Trebuie să repeți procesul în mod constant pentru a obține și a menține rezultatele dorite.

1. 1. Renunță la fumat. Fiecare doză de nicotină afectează alimentarea cu sânge a pielii. Devine mai subțire, este mai probabil să se lase și permite apariția celulitei pe brațe, coapse și pe fund.

• Testează produse anticelulitice. „Nu există medicamente care să poată fi prescrise pentru tratarea celulitei”, ne spune dr. Green. Însă unele creme cu extracte de plante îți pot face pielea să arate mai bine. Spre exemplu, produsele cu cofeină pot ajuta la strângerea rapidă a pielii. Dar ar funcționa la fel de bine un masaj sau o cremă hidratantă cu retinol? 

Fă un test să vezi ce ți se potrivește. Dar, înainte de a folosi un produs nou, încearcă pe o mică porțiune de pe picior, ca să ști cum reacționează pielea ta.

• Dacă ai pielea de culoare deschisă, un autobronzant poate ajuta. Zonele cu celulită sunt mai puțin vizibile pe pielea mai închisă la culoare. Începe cu un scrub delicat pentru corp, apoi aplică o loțiune de autobronzant numai pe zonele cu celulită. După care pulverizează întregul corp cu un spray de bronzare. 

Ai grijă dacă stai la soare prea mult pentru un bronz adevărat. Arsurile îți vor deteriora pielea și va face ca celulita să arate mai rău.

• Răsfață-te cu împachetări corporale. O mască corporală anticelulitică poate strânge și netezi pielea pentru o perioadă. Și se poate aplica acasă pentru mai puțini bani decât la un spa specializat.

• Poartă colanți sau ciorapi modelatori. Lenjeria modernă modelatoare nu arată ca acele lucruri groase și inestetice pe care le-a purtat bunica ta. Iar dacă te vei obișnui să le porți, pielea ta va arăta mai fină. În plus, previne acumularea de lichide și apariția celulitei.

Activitatea fizică regulată și o dietă nutritivă la pachet cu o cremă anticelulitică de excepție

Tratamentul de succes al celulitei va depinde în cele din urmă de o îmbunătățire a înțelegerii fiziopatologiei țesutului adipos. Dar și de un program de îngrijire susținut.

Eu îți recomand Crema anticelulitică de la Vivanatura. Formula ei conține un complex de 98% substanțe naturale, ce au un rol puternic de ardere a grăsimilor. Sinergia dintre extractele de guarana, ceai şi cafea verde și uleiurile esențiale de lămâie şi grapefruit, oferă putere maximă acestei creme ce elimină depunerile inestetice cu aspect de valuri stimulează microcirculaţia, lipoliza şi conferă fermitate și luminozitate pieli tale.

Se aplică de două ori pe zi. Dacă masajul se realizează cu mişcări ferme, de netezire, fricţiune şi frământare eficienţa cremei anticelulitice creşte. 

Și te invit pe pagina Academiei Vivanatura, să te abonezi la newsletter și să participi la promoțiile și ofertele de pe site. https://academiavivanatura.ro/ 

Așa, nu doar că vei fi informată despre ultimele noutăți, dar vei avea acces la toate articolele, dar și la pagina de testimoniale, a celor care au folosit produsele acestui brand pentru diferite probleme. https://academiavivanatura.ro/testimoniale-vivanatura-produse-naturiste/ 

Mai mult decât atât te invităm la tombolă. Ai posibilitatea să testezi gratuit toate produsele din portofoliul VIVANATURA, GENNADENT și BEBE DRAG înscriindu-te la Tombola vivanaturiștilor. Facem 5 extrageri pe lună (deci 60 de sanșe pe an), cu premii în valoare totală de cel puțin 200 lei. Aici găsești Tombola vivanaturiștilor: www.vivanatura.ro/tombola 

Carmen Gheorghe, O Vivanaturistă convinsă

Referințe

Romero C., Caballero N., Herrero M., Ruiz R., Sadick N.S., Trelles M.A. Effects of cellulite treatment with RF, IR light, mechanical massage and suction treating one buttock with the contralateral as a control. J Cosmet Laser Ther. 2008 (PubMed) (Google Scholar)

Luebberding S., Krueger N., Sadick N.S. Cellulite: An evidence-based review. Am J Clin Dermatol. 2015 (PubMed) (Google Scholar)

Alam M. Noninvasive Body Contouring. In: Kang S, Amagai M, Bruckner AL, et al, eds. Fitzpatrick’s Dermatology, 9th ed. McGraw Hill; 2019